Мой 9-ти опыт психологических консультаций многократно подтверждал, что причина депрессии — это утрата желания, объекта, или цели, которые определяли смысл жизни
В каких случаях нужно обратиться к психологу?
- Упадок сил, снижение аппетита и настроения более 2-х недель
- Ничего не приносит удовольствия и не хочеться встравать с постели
- Нарушен сон, иил наоборот, чрезмерная сонливость
- Надоело находиться в апатии\унынии\тоске
- Хотите снова ощущать прилив сил и вернуться к нормальной жизни
Важно понимать, что за вашим тяжёлым апатичным состоянием, стоит реальная психологическая причина, которую нужно обнаружить и устранить. Помимо обнаружения причины, ставшей пусковым механизмом, также необходимо проводить работу по изменению привычки негативно мыслить, или бездействовать.
В первую очередь, психологическая помощь при депрессии должна решать проблему упадка сил, которую породил сильный внутренний конфликт.
Очень важно не запускать депрессию, а получить помощь психолога в первые 2 месяца, статистика показывает, что после этого периода, начинается хроническая стадия и вывод человека из негативных состояний очень затрудняется.
Как происходит психотерапия депрессии:
- Нужно убедиться в том, что нет никаких дополнительных физиологических причин депрессии
- Этап установления психогенных причин
- Психотерапия внутренних конфликтов, изменение эмоционального состояния
- Этап психотерапии депрессии, на котором проводиться работа по изменению привычек и поведения
- Коррекция питания и режима дня
- Углублённая психотерапия, для поиска и проработки вытесненных представлений и подавленных аффектов
- Возвращение желания жить и действовать
- Поддерживающие периодические консультации
Узнать, кто проводит психотерапию депрессии и записаться на консультацию можно перейдя по ссылке
Помните, выход есть всегда!