Прошлое нельзя изменить, но можно изменить к нему отношение!
Довольно часто нас омрачают воспоминания о совершенных ошибках, чувство обиды, вины или злости. Но в нашем восприятии заложен инструмент для изменения отношения ко всему вышеперечисленному, вся психология строится на этом. Я вам предлагаю простой и эффективный инструмент для работы с негативным прошлым опытом, простая в…
admin
Существует такая простая техника с негативными воспоминаниями, под названием - техника модификации опыта (ТМО).
За счёт своей простоты и доступности, это одна из немногих техник, которую я могу рекомендовать для самостоятельного использования. По своей механике, она похоже на те методики эмоциональной разрядки, которые хорошо работают в моей консультационной практике, это помогает при терапии эмоциональных травм…
Как правило у страхов и фобий есть генеалогия, биографическая, или генетически - эволюционная, то есть, какой-то эпизод из вашего прошлого, или генетически унаследованный «оберегающий механизм». страх одиночества,страх одиночества,страх одиночества,страх одиночества,страх одиночества,
Соответственно, когда вы работаете со страхом, необходимо выйти на спрятанные в памяти вещи, или смоделировать cитуацию (если ничего не вспомнилось) чтобы её проработать. Для…
Во второй части статьи я опишу алгоритм техники работы с субличностями, а сейчас расскажу как она возникла и дам вам немного теории.
Часть 1. Теория
К сожалению, пока что мы не являемся целостной личностью, которая полностью согласованна внутри, а являем собой набор огромного количества маленьких «Я» (субличностей, или разнонаправленных представлений, желаний). И в разные моменты…
В чём разница между этими взглядами на жизнь?
Термин пессимизм я не беру в расчёт, так как его преимущества могут рассматриваться в исключительных случаях и редких формах философского дискурса.
Реализм - название направления в искусстве, термин ставший частью обиходной речи, обозначающий принятие наиболее реального положения дел, без прикрас.
Позитивизм - философская школа, предлагающая критерием истинности, только научные…
Почему нам трудно с легкостью избавляться от нежелательных проявлений и как с этим справляться. Простая и эффективная методика