Хто такі надчутливі люди?
Основні ознаки людей, які відносяться до надчутливих особистостей
Висока чутливість
Посилені всі види сприйняття: слух, відчуття запаху, зір, дотик. Що призводить до підвищеної нестерпності фізичного болю
Нерішучість
Складність у прийнятті рішень, навіть найпростіших, таких як вибір фільму або покупка продуктів
Співчутливість
Схильність до співчуттяі, емпатії та толерантності, що призводить до більш глибокого переживання почуття провини
Нервозність
Підвищена збудливість нервової системи робить НЧЛ більш вразливим до стресів, збільшеної тривожності та іпохондрії
Співчутливість
Схильність до співчуттяі, емпатії та толерантності, що призводить до більш глибокого переживання почуття провини
Нерішучість
Складність у прийнятті рішень, навіть найпростіших, таких як вибір фільму або покупка продуктів
Висока чутливість
Посилені всі види сприйняття: слух, відчуття запаху, зір, дотик. Що призводить до підвищеної нестерпності фізичного болю
Нервозність
Підвищена збудливість нервової системи робить НЧЛ більш вразливим до стресів, збільшеної тривожності та іпохондрії
До ознак надчутливих людей також можна віднести наступні прояви:
- Якщо над вами нависають одразу кілька справ, у вас може збільшуватися тривожність і роздратованість.
- Для вас життєво важливо мати можливість проводити час наодинці з собою; потрібне відновлення сил після соціальних контактів.
- Відчуття голоду сильно дає о себе знати, можуть трусити руки і з’являтися сильна роздратованість.
- При естетичному підтипі більш виражена творча орієнтація. Задоволення, отримане від роздумів про твори мистецтва, в кілька разів більше, ніж у інших, тому підвищена емоцйність від зачаровуючої краси музики чи сентиментального кадру з фільму вважається нормою.
- Підвищене увага до деталей, ви легко помічаєте і навіть відчуваєте настрій інших людей.
- Підвищена схильність до рефлексії (самоаналіз).
- У дитинстві надчутливі люди без достатнього рівня соціалізації можуть відчувати себе вигнанцями і зайвими у світі; іноді може виникати навпаки відчуття своєї незвичайності і особливості, через занадто багато ласки або як засіб впоратися з відкиданням серед однолітків.
- Вам притаманно вести себе тактично і ввічливо, через що ті, хто не цінує доброту, можуть сприймати це як слабкість і користуватися цим.
Наявність всіх вищезазначених пунктів, напевно, складно зустріти, але достатньо наявності навіть кількох ознак, щоб зрозуміти, що це про вас. Наявність всього 1 або 2 критеріїв може відносити вас до середньочутливого типу.
Залежно від комбінації цих ознак, можна умовно віднести себе ближче до одного із трьох підтипів НЧЛ: легковзбуджуваний, сенсорно-чутливий, естетично вразливий.
Також, якщо ви не виносите запаху спаленого листя, або смаженого і відчуваєте його з сусіднього парадного, навіть якщо ніхто з ваших друзів цього навіть не вловив, якщо гавкіт собак і незвичайне середовище позбавляють вас сну, а яскраве світло і гострі звуки можуть вивести з рівноваги, або в кіно викликає у вас сльози, а мистецтво відіграє важливу роль у житті, якщо ви помічаєте найтонші деталі в поведінці людей, якщо у вас надовго залишається осад, навіть після незначної неприємності, то із великою ймовірністю, ви належите до високочутливого, або середньочутливого типу особистості і вам буде дуже корисно дінзнатися про це більше. НЧЛ – Це люди з особливою організацією нервової системи, які володіють підвищеною сенсорною чутливістю, через що їх рецептори обробляють більше надходячої ззовні інформації, що призводить до швидшого перевантаження психіки.
Якщо перераховані нижче критерії здаються вам знайомими, ймовірно, це про вас, якщо захочеться дізнатися докладніше, можете знайти більше інформації в інтернеті і почитати про дослідження.
З опису наведених вищче ознак вам може здатися, що поняття НЧЛ співзвучне таким поняттям, як інтроверт, меланхолік, чи емпат. І справді, є деякі схожості, але при цьому існують і фундаментальні відмінності. На відміну від сумнівних психологічних і езотеричних класифікацій, тип НЧЛ характеризується особливостями нервової системи, а саме, низьким порогом чутливості, це підтверджується науковими дослідженнями, в тому числі з використанням МРТ мозку.
Для чого я написав цю замітку, ви запитаєте, якщо в Інтернеті вже є достатньо інформації на цю тему? Я психолог із 10-річним досвідом консультування, і моє спеціалізоване напрямку – робота саме з надчутливими людьми. Дізнайтеся більше про мене та те, з якими проблемами зазвичай звертаються СЧЛ.
Завершу допис красивою цитатою Е.М. Форстера:
«Я вірю в аристократію, якщо це, звісно, відповідне слово для демократа. Але не аристократію влади, а чутливості, уважності, делікатності. Її представники є в усіх націях і класах, у всіх вікових категоріях. Є секретне взаєморозуміння між ними, коли вони доторкаються. Вони втілюють справжню людську традицію, єднану постійною перемогою нашої надзвичайної раси над жорстокістю і хаосом. Тисячі з них зійшли в забуття, одиниці є великими іменами. Вони відчувають за інших так само, як за себе, делікатні, не вишукані, їхня сміливість – не брехня, а здатність продовжувати.»
Робочі часи
Якщо ви потребуєте психологічної допомоги, або хочете поділитися своїми переживаннями, то я працюю в наступний час:
- Пн-Пт: 10-18
- Субота: За домовленістю
- Неділя: Вихідний
Додаткова інформація
Дізнайтесь більше про мою практику і методи, які я використовую